Guantes para pesas y gym

Levantar con barra y mancuerna castiga la palma siempre en el mismo punto: la base de los dedos, que es donde se forman los callos. Un guante de entrenamiento pone una capa entre la piel y el metal, y eso hace tres cosas a la vez:

• Reduce el roce en esa zona, serie tras serie.
• Sostiene el agarre cuando la mano suda, porque una palma antideslizante no resbala como la piel mojada.
• Te separa de lo que toca todo el gimnasio: barras, mancuernas y agarres de máquina compartidos.

Sirven en pesas libres, máquinas, poleas y rutinas de peso corporal.

No todos los guantes de gimnasio sirven igual cuando la serie se pone pesada. Los Guantes Xiphos, que llevan el nombre de la espada corta griega, juntan lo que hace falta:

• Palma antideslizante de alto agarre, que mejora el contacto con barras, mancuernas y máquinas.
• Tejido elástico y transpirable, para que la mano no se cocine.
• Zona tipo toalla en el pulgar, para secarte el sudor sin cortar la serie.
• Cierre de velcro en la muñeca, que deja el guante firme mientras levantas.
• Aletas de extracción rápida, para sacártelos incluso con las manos mojadas, cuando un guante común se queda pegado.

No hay un guante de hombre y otro de mujer: lo que cambia de una mano a otra es la talla, y ahí es donde suele fallar el ajuste. Por eso los Xiphos no vienen en talla única, sino en S, M y L, y en negro y rosado.

Si buscas guantes para gym de mujer o guantes para pesas de hombre, la regla es la misma: mide tu palma y elige por centímetros, no por la etiqueta. Un guante suelto se mueve sobre la barra justo cuando necesitas el agarre firme, y uno apretado no te deja cerrar bien la mano.

El color tampoco va por género: el rosado y el negro son el mismo guante, en las mismas tres tallas. En la ficha eliges talla y color, y ves qué combinación está disponible.

Mide el ancho de la palma, sin contar el pulgar, y la circunferencia por la parte más ancha de la mano. Estas son las medidas de la ficha de los Xiphos:

Si quedas entre dos tallas y vas a entrenar con la mano sudada, elige la más ajustada: el tejido elástico cede, y la más suelta se mueve. El guante con muñequera Ankyphos usa las mismas medidas en M y L.

Si además del agarre necesitas la muñeca firme en press, remos o trabajo pesado, tienes dos caminos.

El primero es el Ankyphos: guante y muñequera elástica reforzada en una sola pieza, con palma antideslizante y un acolchado que reduce la presión sobre la palma. Viene en M y L, en negro y rosado.

El segundo es llevarlos por separado: unos guantes y una muñequera, que en esta misma página encuentras juntos. Así eliges la muñequera por su largo y su firmeza, aparte de la talla del guante, y usas cada uno solo cuando el ejercicio lo pide. Si lo que buscas es solo el soporte de muñeca, están en muñequeras.

Los tres protegen la mano, pero no en el mismo ejercicio.

• Guantes: cubren la palma y la base de los dedos, y cierran en la muñeca. Son para pesas, máquinas y poleas.
• Grip pads: cubren solo la palma, así que la mano ventila más y se ponen y se sacan en segundos. Es lo que hacen los Grip Pads Atlas, con microfibra antideslizante de doble capa.
• Calleras: protegen la palma en la barra fija, donde la mano gira: dominadas, muscle-ups y gimnasia. Para ese trabajo están las calleras.